Готова поделиться первыми наблюдениями моего эксперимента: вот и уже третью неделю я на безуглеводном питании. Я не употребляю ни простые, ни сложные углеводы в чистом виде. В моем рационе только мясо, овощи, кисломолочная продукция и все. Я думала, что это будет сложнее. Первые дни меня трясло, мне хотелось жрать и убивать. Сейчас мне абсолютно комфортно и легко. Я добавила жиров в свой рацион (теперь я не особо контролирую, сколько любимого сыра я ем). Так вот, я всегда шутила, что лучше быть равномерно полненькой, чем когда у тебя одна часть тела худая, а вторая отстаёт. Как сейчас, у меня никогда не было такого верха, живот плоский даже после приёма пищи, хотя я вообще на него особо ничего не делаю и мышцы на руках видно без напряга. Груди никогда не было, поэтому ее и не жалко😂😂😂 бёдра уходят, тоже , безусловно, уходят, у меня сейчас 2 тренировки ног в неделю и я понимаю, что чудеса бывают только в сказке, но даже на безуглеводке они не уйдут полностью за 3 недели. Подумываю вообще полностью перейти на такое питание, мне абсолютно комфортно на увеличенной дозе жиров без углеводов, большие веса я не поднимаю, поэтому за снижение силовых показателей мне не страшно. А вообще, фотосессия очень мотивирует, я ни разу не сорвалась( ну ладно, кроме стакана алкоголя в пятницу...) и мне безумно нравится что я вижу сейчас и я понимаю, что осталось добить бёдра и я получу то, что хотела. И вы дерзайте)
